Challenge Barcelona-Maresme

• Swim 3,8 km -> 1h 10’
• Bike 180 km -> 6h 33’
• Run (or walk) 42,2 km -> 5h 6’

Ya está aquí la crónica de la challenge al fin y al cabo Ironman que mola más!. En cuanto a lo de molar, por supuesto que mola más una IM, la organización seguro que mucho mejor y además el tema de salir a diferentes horas és un auténtico coñazo!.
Pues bien a las 5:15 suena el despertador (yo no salgo hasta las 8:40 pero a las 7 cierran los boxes, a la misma hora para todos!, 1era mierda), van haciendo llamadas para las 9 salidas antes que la mia y la espera se hace realmente interminable...

Me toca salir me despido de Esther y me preparo a nadar los 3,8 km. Dan la salida y salgo tranquilamente hacia al agua, empiezo a nadar y veo que estoy entre los primeros de mi grupo (the non federated turttles!), a los 10-15 minutos a mi alrededor solo veo los gorros de los que salían antes que yo y un poco más tarde a los que salían 2 salidas antes. Los primeros 1700 m se hacen francamente divertidos, veo que me alejo de la salida. Vuelta a la primera, segunda boya y hacia la tercera… ya llevo 2,5 km y de repente pienso, “hombre pues si que es larguita la natación si…” y justo despues me viene a la cabeza que ya he nadado más de la mitad y estoy perfectamente. Sigo nadando hasta última boya y enfilar hacia la moqueta roja, en este tramo tengo que esquivar unas 4 medusas que por suerte no me pican. Salgo del agua tranquilamente con muy buenas sensaciones y parcial de natación a 1h10min (pos 225 de 1013). Me saco el gorro y busco a Esther entre el público, la veo me dirijo a ella, besito y a seguir con el lío.

Cojo la bici tranquilamente, transición tranquila y arranco con rumbo a Masnou, primer tramo (Masnou - Calella) cojonudo, buenas sensaciones y tiempo ok. Segunda vuelta (Masnou - Calella) las cervicales empiezan a estar jodidas, cuando paso Masnou dirección Calella ya he de levantar varias veces el cuerpo porque las sensaciones no son buenas, noto el estómago removido y la vista algo nublada; esto me indica que la posición no es buena. Llego a Calella y último tramo hasta Mataró… de Mataró a Calella voy mareado con lo que mi cabeza empieza a pensar en la Maratón, mientras algunos me adelantan y a otros los adelanto (pocos) hablamos tranquilamente sobre lo que queda… es en este momento cuando una chica me adelanta muy lentamente… hablamos en inglés porque ella es “guiri” me pregunta si nunca he hecho una maratón, le digo que si y que una maratón es muuuuy larga para mis sensaciones de ese momento a lo que me responde “it’s not a long run!... it’s a short walk after a loong work!” estas palabras me animaron y practicamente la acompanye hasta la llegada de bici. Durante la bici me encuentro a la afición repartida entre Mataró (la tripu) a mi hermano en Vilassar a mi madre en Premià y a Ferran tambien en Premià. Como no, Esther animando en Calella y recogiendo los bidones que le iva dando... siempre tenia ganas de llegar a Calella para verla y oir sus ánimos! auuuuuuuaaaaa!



Llegada a Calella bastante nublado, dejo la bici y tranquilamente me pongo las zapas… me apetece quedarme sentado un rato pero de repente me digo a mi mismo… “short walk…” me pongo a correr más lento de lo previsto, ritmo de 6’30’’ y me cuesta aguantarlo, los primeros 10 se dejan hacer a ese ritmo, el estómago lo tengo… como si no lo tuviera. Llego al fin del primer tramo cojo bebida y a la que veo a la afición, me pongo nervioso por estar verdaderamente jodido… tan jodido que saco hasta el zumo de naranja de la mañana (eso si intentando no manchar las zapas ejjejeje) y me digo… “ahora si que estas jodido chato!” pero Esther, Ximo y Anna estan allí animándome. Ximo se decide a acompañarme en el segundo tramo y me va animando de una forma inagotable (gràcies Ximo!!). En este momento ademas de todo me preocupo ya que Esther me ha visto jodido y se que se va a preocupar como nadie y a partir de este punto ya somos los dos que estamos sufriendo por igual!... por fin acaba el segundo tramo (este tramo por motivos evidentes lo hice 10 minutos andando y 10 minutos corriendo a 6’15’’), a partir del kilómetro 27 me rehago un poco y puedo correr… no muy rápido pero algo es algo. Entonces me pongo a correr hasta los habituallamientos, allí me pongo a andar un rato y cuando acabo con los víveres vuelvo a correr. A partir del kilómetro 35 veo que ya queda poco y me animo a mi mismo. Gràcias a todos por venir a Calella a animarme, ayudó muchíssimo a poner un pie delante del otro.
Al final llegada en 12:49:25 (vaya tute colega!) pero lo mejor de todo es que terminé de correr mejor de como empecé.

Esto es lo que más me apetecía hacer desde las 6:30 de la mañana

Retrato del mejor futuro "comicista"... hijo de una compañera del trabajo

Tips:

Peso sabado por la noche 68,8 kg, peso domingo por la noche 64,6 kg

Que Esther se hiciese una camiseta para animar... no tiene precio!

Manresa - Gósol, Gósol - Puicerdà

• 112,27 km - Desnivel: 3091 m (Manresa - Gósol)
• 84,53 km - Desnivel: 1696 m (Gósol - Puigcerdà)

Arranca el día para hacer una nueva travesía despues de las 2 semanas sin pegar sello... desayuno con Esther y pongo rumbo a la estación de tren para ir hasta Manresa. No tengo muy clara la ruta pero sí que más o menos los kilómetros, alrededor de los 112.

Llego a Manresa despues de un "largo" trayecto, y pongo rumbo a Sant Joan de Vilatorrada, desde allí ya veré indicaciones hacia Cardona (muy bonito el castillo) y Solsona. Después de un pedaleo cómodo llego a Solsona (ya llevo unos 60 km) y unos "falso llanos" entretenidos, en Solsona paro a disfrutar de una coca-cola y pongo rumbo a Port del Compte por Coll de Jou. Preciosa ruta entre carreteras sin tránsito y con un calor de tres pares de c... por desgracia estoy casi sin batería en el teléfono así que de este día casi no tengo fotos...

A ver si puedo hacerme una fotillo que salga guapo!

Desde Port del Compte hasta Tuixén hay una bajada de unos 10 km donde disfruto como un eneano... después vería que llegué a una máxima de 88 km/h (pa havernos matao!), Llego a Tuixén algo jodido por el calor y me dirijo a Josa de Cadí por una carretera sin tránsito y con un desnivel aceptable. De Josa a Coll de Josa sufro por el calor y por que me he mantenido algo aislado del mundo durante esta ruta...

Durante la tarde mi hermano tiene intención de acompañarme hasta la Seu pero él y 2 intrépidos más han salido en bici y han bebido agua de una fuente que el dia siguiente les haría pasar varias horas en la cama y evidentemente no poder acompañarme...

Arranca el segundo día, día donde iré hasta Puigcerdà para acabar de perrear un poco las vacaciones que me quedan...

El día se levanta claro y despejado y las vistas me animan a pedalear y disfrutar una vez más

Como me gusta ver los letreritos del Coll de xxx y el rotulito OBERT!!

De llegada a Castellar de N'hug ya anuncian el final del puerto

A alguien le apetece un Croissantillo??
Aprovecho para relajarme con buenas vistas y la mejor coca de horno que he probado nunca!



Rápida en representación de los dos

Aunque el puerto indica 1888 el Garmin me marca 1923...

Despues de eso, largo descenso hasta Puigcerdà donde me encuentro con Esther.

Premiá de Mar - Gósol

• 189,36 km
• Desnivel acumulado = 4913 m

6:30 – pipiPI! pipiPI! Arrancamos el día para una nueva hazaña (Proeza, acción importante o heroica) hoy toca subir a Gósol (1430 m) con bicicleta… como no, Super-Esther al pie del cañón, ultima mis bocadillos de nocilla y un cafelito y yo con cierta pereza por el palo que me espera, me los como. A las 7 ya estoy con Rápida y salgo camino a Coll del Parpers, el día empieza a amanecer y todo anda según lo previsto, fresquito, ningún coche en la carretera y pajaritos cantando… Llego a Granollers y pongo rumbo a Sant Feliu de Codines, pasando por Lliçà de munt. A partir de Caldes dejo el tránsito atrás i vuelvo a estar sólo ante el peligro. Desde San Feliu de Codines hasta … mm … cojones, hasta Gósol! casi todo es subida!, subida va y subida viene y las bajadas se me hacen extremadamente cortas!.

Había quedado con Esther para el primer PIT-STOP en l’Estany (a unos 71 km de premià) pero cómo voy más rápido de lo previsto aplazamos el PIT-STOP hasta Oristà (sí existe Oristà), allí ya veo que la cosa va a ser dura y por sorpresa mientras estoy zampándome la “Buti” el tío del bar me dice que por donde quiero ir está cerrado con lo que debo ir por una rutilla distinta (antes de salir, desnivel acumulado teórico 3606 m – en dos mordiscos; desnivel que iba a realizar… QUILOSÀ?)
Después de la buti todo esta ok y sigo encarando kilómetros rumbo a Gósol, paso por Olost y llego a Perafita donde me encuentro de nuevo con Super-Esther, animándome y auxiliandome con bebida y si hiciese falta comida. Para confirmar la ruta le pregunto a un hombre curtido por la montaña:

-“Perdoni!, per anar a Berga o Guardiola de Berga.”

A lo que el hombre responde:

- “jejeje… Déu n’hi doret!!”

Más tarde estaría recordando esa frase!...

Sigo rumbo Alpens, Borredà, Vilada, Cercs y el Collet. Allí de nuevo, Esther y mi hermano que me convence para volver a comer algo que lo que me queda no es poco… y el Garmin ya marca 165 km.
Enfilo rueda de mi hermano pero tratando de ir a mi ritmo ya que un poco más de la fuerza que puedo hacer puede acabar conmigo… cada vez que me descuelgo mi hermano baja el ritmo y consigo seguir!... además de todo, grandísima ayuda al ir cantando el desnivel que me queda para la próxima “cima”. Llegamos a Maçaners y Esther ya me ve algo tocado (toma foto), un río y a seguir que no es NÁ!. Próxima putada Coll de la Trapa – 1321 m (gracias brother, pensaba que estaba a 1500!), de aquí ya veo que llego OOOLEE!!!, paso desvío de Sorribes y esto ya está hecho! Bajadita y ya casi en la “Plaça”, animando mi llegada… y como no la de mi hermano que no está nada mal subir desde el collet hasta Gósol con una larva como yo en esas condiciones!.

Tips:

• Que te animen para conseguir estas cosas, no tiene precio (Gracies Esther!).
• El dolor de las piernas cuando estas fundido... divertido.
• Hay pueblos que vale la pena de visitar por muy remotos que sean.

Half Challenge '10

• 5 h 16 min 20 seg

Ala nenes... al agua!

Mira como nadan los pros!...

90 km y vuelvo!

Bien biennn... un reto más; una batallita más para contar!. Aún no me puedo creer como puede ser que la respuesta a un "nos tendremos que levantar a las 5:15 de la mañana" puede tener una respuesta tan buena cómo "bien, así aprovecharemos el día"... im-presionante!

Sábado, día para recoger el dorsal, flipar con la peña y sus bicicletas que hay por ahí y con el estrés de los que "sin quererlo" mañana van a luchar contra el crono... el único sincero, mi amigo Ximo que no se esconde en decir que nadando y con la bici irá a MUERTE! y que después ya hará lo que pueda (felicidades por su tiempazo - CABRITO!)

Suena el despertador y no sólo no me creo capaz de nadar a esas temperaturas (9 grados) si no que creo que no voy a llegar al coche... esto es muy duro!, de camino a CAlella (se merece la primera y segunda en mayúscula) precioso despertar de día, nadie en la carretera y ánimos algo entumecidos por el frío. Llegamos a CAlella y aparcamos cerca... algunos maquinetis ya están de camino a los boxes y... - yo no voy a ser menos!, voy a despertar a Rápida... está algo perezosa y le duele la barra de donde cuelga pero ya pronto saldremos a rodar ;)

7:30, nos echan de los boxes y nos meten en la playa con los pies parecidos a los de un cadáver... ya sale el sol pero hace un frío de cojones. Todos con los neoprenos puestos, lo único que falta es que alguien tire una sardina al aire y todos vayamos a cogerla! jajajaj.

8:00 dan salida a los pros... aún quedan 40 minutos para salir (jo -- der) últimas risas y comentarios con Mauro y cómo no... en este momento nadie va a nadar rápido! (no que va), nos plantamos a punto de salir. Bocinazo de salida y todos como energúmenos corriendo hacia el agua (joder ni que hiciera/-ese calor!!). Pam al agua y a disfrutar, llego a la primera boya y noto que voy súper bien y relajadísimo, disfruto hasta la 2 boya (ya llevo 700m), 3 boya (esto es un regalo) empiezo a ver gorros amarillos (los que salían 10 minutos antes), 4 boya y enfilo a la salida. Salgo del agua y mientras con mi miopía busco a Esther me adelantan varios zumbaos! corriendo (yo creo que tengo tiempo de calma). Llego a boxes cojo la bolsa y veo que llegan Mauro y Ximo (2 de los zumbaos algo estresados pero tengo tiempo de comentarla con Mauro).

Por fin cojo a Rápida y ponemos rumbo Mataró... first lap es un regalo adelanto a varios maquinetis y mantengo buena velocidad sin pasar de 165 pulsaciones. Llego a Mataró y está la afición animando a los que veo durante unos 5 segundos (mientras estoy de vuelta me arrepiento de no haber parado un rato con ellos... so zorry!)...

Se acaba la bici y estoy súper bien, ni dolor de piernas ni nada (macho que bajo de las 5 horas!), empiezo a correr y me casco el primer kilómetro a 4:30 y justo en el primer kilómetro... "peto" me entra el flato (pero un flato que aún hoy -18/5/10 me duele!), mierda!! quedan 20 kilómetros NENg!! -> Estoy jodido. A partir de ahí, pulsaciones a 140-142 y a la que intento subir el ritmo el flato me dice "... o te paras o te envío al cementerio!" así que nada... hago un pacto con el cuerpo "Me dejas correr un ratito y en los avituallamientos andamos un rato... ¿vale?". Total llega la llegada y estoy bastante tocado, supongo que si no fuese por el flato la cosa hubiese cambiado un poco pero ya se sabe... si no es de esto es de lo otro. Entro con el crono a 5:51:27 (que restando 40min -> 5:11:27 (aunque después resultará ser 5:16:20) después de todo tampoco ha estado tan mal).

Tips:

• Media maratón en 2 horas 5 minutos es durísimo.


• Hachazo que me hicieron los primeros mientras yo iba acoplado a 37,5 km/h - ni MasterCard


• A diferencia de muchas cosas, en estas cosas la suerte puede ayudar pero sólo el trabajo de mucho tiempo te hace triunfar.


• Ahora apetece algo de descanso...
  
  
  
  

Terra de remences '10

• 173,55 km -> Ascensión total 3048 m (sin contar paradas 6:47:00)

Terres Garrotxines jijji… como le dijo Marçel a mi hermano, una historieta más!.
Empieza el fin de semana con pronóstico meteorológico que da pena, toda la semana lloviendo y nevando y sin cambios a la vista… pero parece ser que el sábado nos concede tregua. Salimos de casa con un tanto de retraso (como lo que es habitual) y nos dirigimos a comer a un restaurante curioso en Rocabruna (situado entre Mississipí y Tokyo… cerca de Francia), restaurante donde la comida estaba buenísima pero las demoras entre plato y plato rondaban los 15 minutos y llegando a los 30 para el postre… después nos dirigimos a Beget para hacer un poco el “pixapins” y el “kamaku”, Beget es un pueblo que realmente hay que visitar.
Vamos a dormir muy tarde, sobre las 12:30 y cuando suena el despertador… DUELE!, suena a las 6:00 para salir hacia St. Esteve d’en Bas, tras llegar a unos tres kilómetros de la salida aparcamos y mientras montamos las bicis nos damos cuenta que… coño! No llegamos a la salida… total que ponemos rumbo a la salida a 170 pulsaciones y esprintando para llegar (tócate los …), estamos a 200 metros de la salida y petardazo de salida, a los 10 segundos 2997 ciclistas (3000 – 3 (nosotros)) viniendo a unos 42 kilómetros por hora total que no llegamos a la salida… empezamos bien!
A partir de ahí empezamos a pedalear siguiendo la corriente (me pongo a rueda de un grupo que me lleva a una velocidad de hasta 47 km/h!!). A partir de ahí y en el circo, pedaleando, disfrutando de los puertos que voy haciendo con calma y disfrutando con la comida en la cima de cada uno de ellos.
Gracias a Esther que me apoyo y me animó siempre que nos encontrábamos, me cuidó en el pre y en el post con sus masajes y en todo lo que podía (I miss you jejeje ;))

Tips:

• Lluvia torrencial durante 15 kilómetros que nos plantean dudas de si seguir o no.
• Arrancada de pegatinas bajando los puertos – too fast too furius!.
• Arrancada de pegatinas a algún cadáver subiendo Bracons.
• Arrancada de pegatinas que me hicieron a mi en el último puerto…
• Tiempo de paradas hasta km 95 -> 27 minutos (larvassss!!), tiempo de parada del 95 hasta el 173 -> 9 minutos
• Uri marica!

Entrada de material

Aquí está mi nueva rápida… costó pero finalmente llegó (muchas gracias a IndianBikes por todo). La recibo con ilusión y aunque siempre he deseado que el invierno pase lentamente y con muchas precipitaciones (me encanta esquiar!), esta vez tengo ganas de que llegue el veranito para que al menos alargue el día y sin precipitaciones para que pueda acumular kilómetros con mi nueva rápida… se acercan los retos que implican bicicleta... con el correr, no consigo relajar las piernas ni a la de tres!. Próxima "parada" - Terra de remences (ay Bracons!!)

Peralbeta preparando la máquina!

Ademas del gran capricho hace ya más tiempo cambié tambien de zapas, mis antiguas y preferidas llegaron a la madurez con 700 km (Nike zoom elite +3), tuve que cambiar y me decidí por unas Saucony Pro grid guide 2, para entrenos (aguantaran unos 900-1000 km) que me fueron recomendadas por su control de leve estabilidad y por su gran amortiguación, ahora ya llevo unos 300 km con ellas y parece ser que me empiezan a ir bien, hasta ahora, mi pie ha notado la diferencia entre unas zapas de competición-entreno a unas de entreno…

Regata Ophiusa 2010

Buenísima regata y grandísima decisión!. Grande tripu... somos los mejores!!

Jueves - Salida de la regata, condiciones no del todo malas para nosotros, viento suficiente y lo más importante, poco mar... al grandullón le afecta el mar como a ningún otro barco (por desgracia a mi me pasa lo mismo con la bicicleta... el día que hay viento en contra - sufro como un ca..). Dan toque de salida y salimos el barco 12-15 pero el problema no es que salgamos mal si no que hay 60 barcos, todos con cuchillo entre los dientes... mantenemos el bordo para librarnos de los demas barcos y PATAPAM!, hachazo a todos!, viramos boya de desmarque los primeros... EMPEZAMOS BIEN!.

Madrugada de Jueves - Tras proteger el lado este de la regata, oímos parte de tiempo y tomamos decisión de aguantar hacia el oeste para dejar Ibiza a nuestro babor. Navegamos y navegamos y aunque los que vayan por Tagomago puedan navegar igual de rápido que nosotros, más rápido no van a ir!, hacemos puntas de VMG de hasta 6,5 nudos!... GUAY!

Viernes - El día se levanta muy tranquilo y se divisa Ibiza en el horizonte y desde la posición que nos encontramos podemos arrumbar a Es Vedrá que dista 37 millas de nosotros... al lío!, no se ven velas -> Buen rollo!. Empiezan las dudas de como les habrá ido a los que fueron por Tagomago... por fin llegamos a Es Vedrá y... jodido calvario pasar la isla!. Pasamos y ponemos rumbo al Port de ses Savines de Formentera... ninguna vela por la zona Este... vamos primeros?!.
Impresionantes, últimos metros hacia la línea, velocidad del barco igual que la del viento... Didac cogido a una escota y haciendo cabalgar a Mentha que se comportó como lo que es, EL MEJOR!!.

Dos días de relax en Formentera mientras los barcos llegando exhaustos por su mala decisión jejejej... paella increíble en la Mola y vistas insuperables!.

Tal vez vale la pena trabajar para esto...

Seguro que vale la pena trabajar para esto!

Maratón de Barcelona

• 42,195 m run --> 3 h 29 min 09 seg - 4:58''

Y llegó la maratón... jo--dder! Con la maratón!. Esto es digno de un libro... Para la maratón todo empieza meses o semanas antes, cuando decides pagar la inscripción... "en menudo follón me he metido"

Dos semanas antes, todo va bien… la periostitis parece que ha calmado gracias a las descargas de Miki y aunque no he podido entrenar como me hubiese gustado, parace ser que el dolor va disminuyendo y los ánimos aumentando.

La semana antes… nervios!, nada debe fallar y en cambio TODO puede fallar, dolores de barriga, las articulaciones, la periostitis. ¿Que comeré durante la prueba?, ¿cuando me lo tomaré?. Por suerte, quedamos con Javi “Yoda” Rigau que nos ultima con sus opiniones y recomendaciones… Todo está a punto!

Ring despertador!... como no, mi hermano funcionando a MiVelocidad/2 (de un infarto este no muere!). Tostadora en marcha, me preparo un par de tostadas con nocilla (mientras me como las tostadas: “mmm esta nocilla… tiene demasiado gusto de almendra… y si no esta buena?” ejem ejem). Vamos a buscar a Mayka (Gracias de nuevo) y para la city. Aparcamos y los minutos avanzan hasta las 8:20 que nos plantamos con los hermanos Rigau y sus globos de 3:45. PAM!, salida…

Resumiré la carrera en tres partes. Km0-km25, los kilómetros son un regalo y tras programar el reloj a un ritmo de 5/km veo que ya he le he ganado 1,35 km… voy bien!.

Del km25 al km32, tengo dudas… me encuentro muy bien pero estoy intranquilo por lo que pasará después. Bruno se suma en km 25 durante 4 km para animar hasta que nos cruzamos con los globos de familia Rigau y va a animar a mi hermano.

y… jejeje, llega el kilómetro 33, tras adelantar ya a algunos que se han ido encontrando con el “muro”, intento no pensar, pero los kilómetros son más largos hasta el km 40, se hace duro pero por fin llega el 41 donde cojo aire “POR MIS HUEVOS QUE LLEGO”… recta final donde veo que consigo mi reto bajando de las 3h 30min.

Muchas gracias por venir a apoyarme sobretodo en los últimos metros… os prometo que me impulsaron hasta la línea. En especial a mi padre que decidió venir a apoyar antes que ganar una regata, ets el millor!.

Maratón Finishers!

Nice place!

Tardó pero al fin llegó... Un poco de esquí de montaña para probar como van las piernas. Suena el despertador... salto y ya estoy vestido preparado para ver de blanco!. Mi hermano me pasa a buscar, después vamos a buscar a Lluís que se sorprende de nuestra puntualidad.

... Enfilamos rumbo Pedraforca. Al pasar por Gósol y llegar al desvío vemos una pequeña reunión de coches a lo que alucinamos... poco más tarde nos encontraríamos con un grupo de "raquetistas" que andaban en la caza de vegetación invernal (?eing¿). Tras subir hasta las tan esperadas palas y descubrir que el viento se había llevado nuestro oro blanco, decidimos bajar y probar algo más lejos. De camino, memorable bacata de butifarra y Lluís con su longaniza, ejem ejem... Enfilamos hacia nuestro nuevo destino para acabar conquistando la cima y disfrutar de una buena bajada con buena nieve. Buen día de excursión y una compañía maravillosa... me encanto disfrutar de este día!, un placer compañeros!

Aupa Lluís!!... monta ganiveetesss!!!

Donde está el camino?

Por fin llegó el momento... la recompensa a todo esfuerzo, siempre llega!

Mitja Marató de Granollers

• 21.095 m run --> 1 h 33 min 50 seg - 4'26''

Grandeee!!, lo primero de todo... MUCHÍSSIMAS GRACIAS A LA AFICIÓN!, gracias por el soporte en el pre, en el mientras y en el post... ahí va la crónica!.

Viernes tarde, empieza el fin de semana... debido a mi lesión (periostitis tibial) y a los dolores del último run voy a hacerme un masaje para relajar eso sí después de la siesta!;

Sábado... que aburrido es un sábado sin hacer deporte!, me levanto voy a recoger el dorsal ver la movida de Granollers y volver a casa para seguir descansando.

Por fin domingo Domingo, suena el despertador (8:30) me da pereza y aguanto cinco minutitos más... (5 minutos más) ahora sí, me levanto me preparo el desayuno y un zumito de naranja. Veo que tengo una llamada de "Lance" (por la noche había estado intentado contactar con él), nos dirigimos a Granollers con mis padres y Mayka. Ya en Granollers encuentro a Lance, Montse y Sergio (Sots). Vagabundeamos hasta que quedan 10 minutos, empezamos con un trote muy suave y empiezan las molestias de nuevo (caguentoloquesemenea), vamos a buscar posición y quedamos lejos... por fin dan salida y empezamos, el reloj marca buen ritmo pero el "virtual partner" se me escapa 90 metros (tenia programado ritmo de 4'25''), empezamos a adelantar a algunas cucarachas hasta que parece que el ritmo es el adecuado. Km 6, Sots va tan fino que desaparece entre la gente (acabaría con 1:28). Km 7 mi hermano se suma al sufrimiento en el punto más jodido de la MM, momentos de subidas y sufrimiento hasta el km 12 que ya asumes que han acabado las subidas. Hasta el kilómetro 17 no veo claro que ya llego, km 18 estan Jan y su mújer animando y... coño!, sólo quedan 3 (pienso: me queda de casa hasta al caprabo), km 20 mis padres y Mayka animando, me río, me lleno de ánimos y sigo con ánimos que ya queda poco!. Finalmente entro con 1h33'50seg. Tras cruzar la línea de llegada me paro a descansar y busco por detrás a bionikMontse y Lance que se habían quedado atrás en el km 7. BionikMontse resfriada y Lance (6 ironman finisher) con el abductor jodido. Nada, no los veo, decido avanzar... veo a Sergio estirando y relajadísimo. UE!

Vamos a por los obsequios que nos hemos ganado y para casa...

Gracias de nuevo por los ánimos!,

Vendo cuadro K2

Cuadro K2 Razorback (recorrido trasero 100) + Horquilla marzochi bomber + Tija de sillín kalloy... Bici que montada con grupo XT y llantas Crossmax enduro Disc estaba en 12,400 kg

Cursa dels nassos 2009

• 10 km Run --> 41' 09'' - 4' 07'' km

"Cómo no... todo estaba preparado y listo!... me pongo el pulsómetro, me preparo con mi ropa para correr, me pongo encima un pantalón y una sudadera, me pongo el reloj y tranquilamente espero a que pasen a recogerme. Se me pasa por la cabeza encender el reloj... por desgracia le faltan dos rayitas "mierda!, como no he pensado en eso!!", total! como tengo un rato lo pongo a cargar y sigo esperando a que vengan. Vienen a cogerme y como era de esperar me dejo el reloj cargándose (lo tendría cargado para el próximo dia de entreno grgrgrr).

Llegamos a la gran ciudad Bruno, Pau y yo... buscamos aparcamiento, por fin aparcamos y aún faltan 45 minutos... no nos pondremos a calentar que nos cansamos!. Empezamos a caminar hacia la zona de calentamiento mientras Pau va saludando a los 7435 personajes (de los 9000 inscritos) que conoce hasta que ya es hora de empezar a calentar. Faltan 15 minutos empazamos?-Empezamos!-Vamos!.

Ya calientes (como siempre) vamos a los cangilones y mierda! estamos a tomar por saco de la línia!. Dan salida, hasta los 2 minutos (eso lo sabría más tarde), no salimos. Salimos y empezamos con Pau a quitar algunas pegatinas... de momento sensaciones buenas y rodando a 3:55, pierdo contacto con Pau (por la mañana ha estado esquiando el tío!) a partir de allí voy jodido de tiempos... (yo sin reloj) a la que veo alguien que mira el reloj y vamos más o menos igual pregunto tiempo y ritmos y nadie me sabe contestar "para que coño llevaran reloj- les chorizo el reloj?". Me espero a pasar por el km 5 a saber mi tiempo... paso con 22:20, (lo que suponia unos 20 minutos), voy bien pero dudo en poder mejorar esos 5 km, a partir de allí me dedico a disfrutar hasta el km 8.

... km 8 estoy bien, apreto un poquito hasta el km 8,5 donde veo que llevo 8 km apretando y yo sin tiempos!. Al km 9 apreto hasta que veo el contador que marca 42:50 apreto y apreto pero ya es tarde... llego cuando el marcador marca 43:20 y finalmente quedan esos 41'09'' lástima de esos 9 segundos! "

Marnatón 2009

Swim 3,7 km --> 1h 07' 46 ''

Que decir... a parte del buen rollo del pre, los espaguetis en casa de Álvaro con vistas al Cap de Creus (im-presionante!) del post y que debido al mal tiempo se tuvo que cambiar el recorrido... en vez de los 6,5 km a nado que debian de ser fueron 3,7 km... frustración en este aspecto pero bien al fin y al cabo.